Hepimizin doğuştan sahip olduğu mizacın ayurveda karşılığı “Dosha” dır. Fizik ve zihin birleşmesinden oluşan bünye tipimizdir.
Üç Dosha tipi vardır.
Vata
Pitta
Kapha
Doshaları anlamak, bunları kendimizde tanımak zihinlerimizin ve bedenlerimizin ihtiyaçlarını karşılamamız için en iyi rehberdir.
Ben üç dosha ile ilgili biraz bilgi vermek istiyorum.
VATA
Vata’lar istediklerini yiyebilecek türden insanlardır. Aslında, sık sık kilo almaya çalışırlar.
Vata’lar, genellikle belirgin eklemlerle, küçük kemiklidir. Kuru ciltleri, ve tırnakları vardır. Çoğu zaman diş yapısı düzgün olmadığı için dişlerini düzeltmek için genellikle diş tellerine ihtiyaçları duyabilirler. Derileri çok ince olduğu için gözlerinin altında koyu halka oluşabilir. Nadiren terler ve sıklıkla üşürler. Genellikle omur problemi yaşarlar ve skolyoz gibi kemik anormallikleri vardır.
Zihinsel olarak, Vata’lar çok yaratıcıdır.Sanat, edebiyat, maneviyat, felsefe ve düşünmelerini sağlayan her şeyler ile ilgilenebilirler. Hızlı konuşurlar ve kafalarında bir milyon fikir vardır.Ancak çok kararsız olabilirler ve sık sık zihinlerini değiştirebilirler. Huzursuz bir enerjileri vardır ve işleri aşırı genelleştirme eğilimindedirler. Anksiyete, sinirlilik ve panik atak gibi sinir sistemi sorunlarına eğilimlidirler.
Zihninde veya vücudunda daha fazla Vata olabilirsiniz,o yüzden bunu not almanızı tavsiye ederim.
Zihinsel olarak, Vata türleri hızlı ve yaratıcı. Her zaman hareket halinde ve bir sonraki büyük şeyi düşünürler. Çok uzun süre bir yerde kalırlarsa kolayca sıkılırlar.
Çok hayal kurarlar ve başkalarının sıklıkla görmediği şeyleri görürler.Vata türlerinin örnekleri arasında Steve Jobs ve Picasso bulunur. Herhangi bir sanatçı, yazar, filozof veya vizyon sahibi biri Vata örneği olabilir. Fiziksel olarak, Vata’lar her zaman hareket eden insan türleridir. Bacaklarını sık sık salladıklarını ve hareketsiz oturamadıklarını fark edebilirsiniz.Bir film izlerken sonuna kadar oturamayan veya her zaman etrafta dolaşmak isteyen bir arkadaşınız varsa, o bir Vata.
Vata'nın önündeki engel, zihin hareketlerinin bazen düzensiz olmasıdır. Düşüncelerine nasıl son vereceğini bilmezler.
Vata’lar bir fikir düşündüğü kadar kolayca unutabilirler. Kendi düşüncelerini hatırlamakta zorlanırlar. Hafızaları kısa sürelidir. Meditasyon onlar için harika bir destektir. Hareketsiz otururken bazen endişe içeri girerler. Düşünmeleri gerekmeyen şeyler için endişelenmeye başlarlar. Genel olarak, zihinleri gelecektedir.
Hepimizin Vata anları vardır; bunalmış, endişeli olduğumuz Ve sıkışıp kaldığımız zaman böyle hissetmek normaldir, çünkü Vata merkezli bir toplumda yaşıyoruz. Çoğumuz bazen aynı anda 12 iş yapıyoruz🙈Bu, özellikle merkezde kalmamızı zorlaştırıyor. Bu şekilde hissettiğiniz zaman, Vata'nızı topraklamanız ve pasifleştirmeniz veya Vata enerjinizi azaltmanız önemlidir. Endişeli hissetmek için Vata türü olmanız gerekmez. Sadece şu anda bir Vata dengesizliğine sahip olduğunuz anlamına gelir. Vata türleri özellikle topraklı kalmakta zorlanırlar ve genellikle çok hafif, karamsar ve değişkendirler. Ortamlarına karşı aşırı hassastırlar ve hatta bir ses bile onları bozabilir. Bu tiplerin Vata'larını pasifleştirmeye özellikle dikkat etmesi gerekir, çünkü daha fazla yan etki hissetme riski vardır.
PİTTA
Fiziksel olarak, Pitta’lar, orta yapılı bedenlerle atletiktirler. Genellikle grileşen veya erken yaşta saçsızlaşan daha yağlı saçlara sahip olma eğilimindedirler. Derileri benzer şekilde yağlıdır.Hem saçları hem de derileri genellikle kırmızımsı bir renk tonuna sahiptir. Bolca terlerler ve kolayca aşırı ısınırlar, bu yüzden klimaya ihtiyaçları vardır. Güneşte kolayca yanabilen çiller ve cilde sahip olabilirler. Kızarıklıklara, rosaceaya eğilimlidirler. Zihinsel olarak, Pitta’lar Ticaret, hukuk, finans, spor, bilim ve başarı odaklı işlerle ilgilenirler. Ekip ruhuna çok hakimlerdir.Doğal olarak otoriterdirler. Fortune 500 şirketinin CEO'su gibi liderlik pozisyonu alma eğilimindedirler. Başkalarını kontrol eder, talep eder ve sabırsız olabilirler. Mükemmeliyetçi zihniyetleri nedeniyle tükenmişlik ve adrenal yorgunluğa eğilimlidirler. Zihinsel olarak, Pitta türleri hırslı ve çalışkandır. Odaklanarak daha göreve başlamadan sonuçlandırırlar. Onlar yönetimi iyi yapan güçlü liderlerdir. Çok örgütlenmiş zihinleri vardır. Ne kadar çaba harcadığı önemli değildir.Görevleri çok iyi takip edebilirler. Pitta türleri örnekleri Warren Buffet ve Kobe Bryant'dır. Herhangi bir yönetici, profesyonel sporcu, avukat veya finansal analist bir Pitta örneği olabilir. Fiziksel olarak, Pitta’ların iyi bir antrenmana ihtiyacı vardır. Çünkü,içlerinde serbest bırakılması gereken çok miktarda ateş enerjisi bulunur.Vücutlarını fiziksel olarak yormayı ve kaslarını kullanmayı severler. Doğal olarak rekabetçidirler ve sporda, bot kamplarında, maratonlarda ve diğer spor çalışmalarında iyi çalışırlar. Eğlenmek için triatlonlar yapan ve bir ay boyunca bütün aylarını geçiren bir arkadaşınız varsa, o bir Pitta'dır. Pitta'nın önündeki engel, bedenlerindeki tüm bu enerjinin zihinlerinde ateşe dönüşmesidir. İşler yolunda gitmediğinde öfkelenebilir ve sabırsız kalırlar. Kendilerini çok yüksek bir standartta tutarlar ve başkalarından da aynı şeyi yapmalarını isterler. Pittalar bu sebepten korkutucu olarak görülebilir. Pitta’lar tükenmişliğe meyillidir çünkü nasıl dinleneceğini bilmezler. Pittaların en büyük görevi işleri yavaşlatıp serinlemektir. Hepimizin içinde Pitta enerjisi var, bazen bir görevden bir sonrakine doğru gideriz. Aslında, ulaşmak için bağımlılık hissedebilirsiniz. Ancak, bu hızda dinlenmeden devam edersek, tükenme riski altındayız. Bu, hataların yapılabileceği anlamına gelir. Zihin ve beden her zaman saatte 100 mil hızında çalışamaz. Rahatlamak ve gençleşmek için biraz zaman ayırmanız önemlidir. Pitta türü olmasanız bile, hayatınızda bu şekilde hissettiğiniz zamanlarınız olur. Bir anda çok fazla fazla sorumluluk alırsınız. Patlayan bir volkan gibi çökebilir veya patlayabilirsiniz. Bunlar Pitta anlarıdır. Yaşamları bir projeden diğerine devasa bir yapılacaklar listesidir. Onlara göre, zaman paradır ve boşa harcanmaması önemlidir. Ve durmalarını sağlamaya çalışırsanız, ısırırlar.
KAPHA
Fiziksel olarak, Kapha’lar,çok kolay kilo alan insanlardır. Doğal olarak yuvarlak yüzlü ve gövdeleri kemiklidir. Ancak, kalın, nemli saçları vardır; pürüzsüz, bebeksi yumuşak bir cilt; ve uzun, parlak tırnakları vardır. Vücut sıcaklıklarını iyi korurlar ancak ılık ve kuru havayı tercih ederler. Zihinsel olarak, Kapha’lar çok şefkatlidir. Öğretmenlik, insan kaynakları, hemşirelik, terapi ve hizmet bazlı herhangi bir işe ilgilenebilirler. İnsanları sevindirirler ve sıklıkla başkalarının ihtiyaçlarını kendilerinden öne alırlar. Sakin ve huzurlu ancak değişime karşı yavaş ve dirençli olma eğilimleri vardır. Sık sık geçmişe tutunurlar ve duygusal yeme ve kilo alma nedeniyle depresyona girerler. Zihinsel olarak, Kapha türleri huzurlu, sabırlıdır. Zamanlarını ayırırlar ama kapsamlı bir iş yaparlar.. Onlar doğal bakıcılar ve çoğu zaman kendilerinden önce çevrelerindeki kişilerin ihtiyaçlarını karşılama eğilimindedirler. Nezaketleri güçleridir ve sevdiklerini memnun etmek için kendi yollarından giderler. Çok sadıklar ve arkadaşlıklarını ve ilişkilerini uzun süre devam ettirirler. Bire bir senaryolarda insanlarla büyürler ve harika dinleyiciler ve danışmanlar olurlar. Elleriyle iyi çalışırlar ve yemek pişirme, bahçecilik veya tasarım gibi işlerin tadını çıkarırlar. Sabır onların erdemleridir. Fiziksel olarak, Kapha’lar Adele, Beyoncé gibi iri gözleri, dolgun dudakları ve melek sesleri için iltifat alırlar. Doğal olarak kıvrımlı gövdeleri var, ama aynı zamanda, Doshaların en güçlü dayanma kuvvetlerine sahiptirler. Ancak, dengesiz olduklarında, hareketleri kısıtlanır ve egzersizden uzaklaşırlar,kendilerini daha ağır hissetmelerini ve kilo almalarını sağlar. Bu nedenle dengeyi korumak için aktif kalmaları çok önemlidir. Kapha'ların önündeki engel, herkesin iyi olmasını sağlamakla meşgul olmaları, kendileriyle ilgilenmeyi unutmalarıdır. Başkalarının sorunlarını dinlerler ancak kendi seslerini dile getirmekte zorlanırlar. Yüzlerine bir gülümseme koyabilirler ama içinde derin bir hüzün barındırırlar. Başkalarını desteklemek için orada olmaları gerektiğini, ancak onlarla ilgilenecek kimselerinin bulunmadığını düşünürler. Bazen, çok kalabalık olsalarda kendilerini tamamen yalnız hissederler. Kapha’lar, bu uzun süreli üzüntü nedeniyle sık sık fazla kilo alır ve fazla kilolu olur. Kapha’lar depresyona eğilimlidir çünkü uzun zamandır devam eden üzüntü onları yemeye başlar. Kendilerini başkalarından soyutlarlar ve bu kederi içlerine atarlar, çünkü başkalarını problemleriyle uğraşmak istemezler. Neler olup bittiğini herkese anlatması gereken Vata’dan ve başkalarına patlak veren ama sonra üstesinden gelen Pitta’dan farklı olarak, Kapha kendi içinde yaşar. Bu onların hem kilo hem de duygusal kederle daha ağır olmalarını sağlar. Kapha'nın hüzününü zaman zaman hepimiz hissettik.Bizi heyecanlandıran şeyler kalmadığında her zaman yatakta kalmak istedik ve dünyanın geri kalanına sırtımızı döndük. Böyle dönemleri yaşamak normaldir ve bu hepimizin başına gelir. Bununla birlikte, bedenlerimizi ve zihinlerimizi Pranik yaşam gücünü yeniden kazanmaya teşvik ederek geri dönmek önemlidir. Öyleyse hayatları boyunca böyle hissetmiş olanlar var. Sabahları enerjiyle dolup uyanmanın nasıl bir şey olduğunu bilmiyorlar çünkü her zaman bu ağırlığı hissediyorlar. Kapha’ların aktif kalması ve zihinsel olarak uyarılması çok önemlidir. Konfor bölgelerinden çıkmakta zorlanıyor olabilirler. Yaşamlarında daha yaratıcı Vata ve iddialı Pitta yetiştirmek için daha aktif ve dinamik yaşam tarzları yaşamaya başlamalılar. Fikir, zihin ve beden harekete geçtikten sonra akış başlar.
